Опрос "Авито Недвижимости" показал популярность риэлторских услуг среди россиян
02:55
Чем занимался Николай Ежов до того, как образовался Советский Союз?
02:30
Россиян освободят от огромных кредитов – новые условия в 2025 году
23 ноября, 18:00
В Краснодаре в многодетной семье жестоко издеваются над 7-летней девочкой-инвалидом
23 ноября, 17:05
Цены на сливочное масло бьют рекорды: миф или реальность для Ставрополя?
23 ноября, 17:05
Голый краснодарец бился об чужие двери в многоэтажке
23 ноября, 16:05
Блины снимаются за секунду: в тесто добавляю 2 столовых ложки этого продукта – лучше сала
23 ноября, 15:20
Глава приюта для животных из Ставрополя стала героиней "Модного приговора"
23 ноября, 15:05
Новый тариф для всех, у кого в доме лифт — плюс 5 рублей за каждый метр
23 ноября, 15:00
Упавшее дерево травмировало двух человек в Севастополе
23 ноября, 14:01
Заливаю стакан в корень: и яблоня всю зиму стоит – подкормка для крупных плодов
23 ноября, 13:10
Розу из букета в ноябре втыкаем в картошку – по весне любуемся фантастическим результатом
23 ноября, 13:10
Два новых игровых комплекса для детей появятся в Евпатории
23 ноября, 13:01
Выше уровня инфляции — в 2025 году россиян ждет рекордное повышение пенсии
23 ноября, 13:00
Карп и Амур больше 50 кг: топ-7 самых крупных рыб, пойманных в России
23 ноября, 12:20
Останавливаться нельзя: губернатор Севастополя и глава Крыма об обращении Путина 22 ноября, 09:45
ПСБ в Севастополе предлагает предпринимателям открыть бесплатный счет для бизнеса 21 ноября, 11:11
С замминистра обороны РФ встретился глава Крыма Сергей Аксенов 18 ноября, 11:44
ПСБ в Севастополе поддержал бизнес-форум "Сила сообщества: 10 лет вместе" 15 ноября, 13:20
Губернатор Севастополя прокомментировал введённые Украиной санкции 13 ноября, 10:06
Сергей Додонов стал председателем Счётной палаты Крыма 6 ноября, 17:39
Губернатор Севастополя встретился с зампредседателя Правительства России 1 ноября, 15:11
Кредитная задолженность рыбной отрасли РФ превысила 1,1 трлн рублей – Герман Зверев 25 октября, 11:35
Герман Зверев: Рыбный экспорт России должен "утратить иллюзии", курс – на Глобальный Юг 25 октября, 04:00
Светлана Савченко назначена уполномоченным по правам ребёнка в Крыму 22 октября, 13:18
Двух новых министров назначил Аксенов в Крыму 22 октября, 10:15
О новых кадровых решениях сообщил губернатор Севастополя 21 октября, 13:13
Эдуард Щеголев назначен министром строительства и архитектуры Крыма 21 октября, 11:03
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 07:40
"Где народы России и Вьетнама, там дружба": новый "мост" связал Дальний Восток и Хошимин 16 октября, 04:40

Диетолог назвала лучшие продукты для защиты от коронавируса

Правильное питание уменьшает риск подхватить опасную инфекцию
Диетолог назвала лучшие продукты для защиты от коронавируса Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Диетолог назвала лучшие продукты для защиты от коронавируса
Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia

Российский диетолог сообщила, какие продукты помогут защититься от коронавируса. Правильное питание заметно снижает риск заразиться опасной инфекцией, подчеркнула эксперт.

По словам диетолога высшей квалификации, сотрудницы ФИЦ питания и биотехнологии Екатерины Бурляевой, эффективно противостоять коронавирусной инфекции помогут продукты с высоким содержанием витаминов и минералов, которые способствуют укреплению иммунитета. Особенно важны для защиты от инфекции витамины А, С, D, Е, В2, В6 и В12. Кроме того, барьер на пути коронавируса помогут поставить фолиевая кислота, цинк, селен и железо, отметила специалист.

Врач напомнила, что дефицит витамина D повышает риск развития респираторных заболеваний. Витамина D много в печени трески, яйцах, рыбе и сливочном масле. Г-жа Бурляева добавила, что 10-15 граммов печени трески удовлетворяют суточную потребность организма человека в витаминах A и D.

Диетолог заявила, что важную роль в защите организма человека от инфекций играет и витамин E. Он содержится в орехах и подсолнечном масле. Так, две столовые ложки растительного масла полностью "закрывают" суточную потребность человека в этом важном витамине.

Эксперт напомнила и о важности витамина C в деле укрепления нашего иммунитета. Врач порекомендовала употреблять шиповник, черную смородину, капусту, цитрусовые, сладкий перец. Внесут свой вклад в дело защиты от коронавируса говяжья и куриная печень, сыр. В них содержится цинк, который помогает поддерживать иммунитет в форме.

Также диетолог призвала контролировать баланс белков, жиров и углеводов в рационе. "Оптимальное питание является ключевым фактором в деле защиты от новой коронавирусной инфекции", — резюмировала Екатерина Бурляева в интервью "Российской газете".

Герман Штакеншнейдер

201875
32
24