До +16°С и ясную погоду обещают синоптики на выходных в Крыму и Севастополе
10:32
У Львов дождь из монет, у Весов золотой слиток - гороскоп на прибыль 9 ноября
10:30
Каких людей не любят коты больше всего: секреты кошачьей интуиции
09:50
Севастопольцы ответят в суде за организацию незаконной регистрации иностранцев
09:40
Такие 2 фразы жестко рушат даже крепкие отношения: сразу уходите, когда вам это говорят
09:05
Въезд в седо Перекоп временно ограничат из-за учений в Армянске
09:02
Финал Межвузовских транспортных проектных соревнований прошел в Москве
08:40
8 ноября в истории Севастополя. Революция в головах
08:30
Мощный ум и смекалка: решите 7/7 задач по логике - ТЕСТ
08:15
Цветаева или Есенин: определите кому принадлежат эти известные стихи за 1 минуту
07:40
Эти пары разлучил железный занавес в СССР: зачем спецслужбы намеренно рушили любовные пары
02:30
Проведут перерасчет пенсии для работающих и неработающих – документы для подачи
7 ноября, 20:30
Перед судом за экстремизм предстанет 31-летний житель Севастополя
7 ноября, 17:29
Певец Данко вступил в ряды добровольческого подразделения “Барс — Крым”
7 ноября, 17:03
Механизм для проверки честности скидок вновь используют на Авито
7 ноября, 16:30
Сергей Додонов стал председателем Счётной палаты Крыма 6 ноября, 17:39
Губернатор Севастополя встретился с зампредседателя Правительства России 1 ноября, 15:11
Кредитная задолженность рыбной отрасли РФ превысила 1,1 трлн рублей – Герман Зверев 25 октября, 11:35
Герман Зверев: Рыбный экспорт России должен "утратить иллюзии", курс – на Глобальный Юг 25 октября, 04:00
Светлана Савченко назначена уполномоченным по правам ребёнка в Крыму 22 октября, 13:18
Двух новых министров назначил Аксенов в Крыму 22 октября, 10:15
О новых кадровых решениях сообщил губернатор Севастополя 21 октября, 13:13
Эдуард Щеголев назначен министром строительства и архитектуры Крыма 21 октября, 11:03
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 07:40
"Где народы России и Вьетнама, там дружба": новый "мост" связал Дальний Восток и Хошимин 16 октября, 04:40
"Все вьетнамцы любят Россию. И особенно - русскую литературу" 15 октября, 07:25
Предприниматели смогут бесплатно принять участие в конференции Авито для продавцов 15 октября, 05:25
ПСБ запустил трансграничные расчеты по внешней торговле с контрагентами из любой страны 11 октября, 13:24
Цветы символизирующие смелость. Обзор от Флорист.ру 11 октября, 11:36
С датой принятия новых регионов в состав России поздравил глава Крыма 30 сентября, 10:16

Диетолог назвала лучшие продукты для защиты от коронавируса

Правильное питание уменьшает риск подхватить опасную инфекцию
Диетолог назвала лучшие продукты для защиты от коронавируса Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Диетолог назвала лучшие продукты для защиты от коронавируса
Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia

Российский диетолог сообщила, какие продукты помогут защититься от коронавируса. Правильное питание заметно снижает риск заразиться опасной инфекцией, подчеркнула эксперт.

По словам диетолога высшей квалификации, сотрудницы ФИЦ питания и биотехнологии Екатерины Бурляевой, эффективно противостоять коронавирусной инфекции помогут продукты с высоким содержанием витаминов и минералов, которые способствуют укреплению иммунитета. Особенно важны для защиты от инфекции витамины А, С, D, Е, В2, В6 и В12. Кроме того, барьер на пути коронавируса помогут поставить фолиевая кислота, цинк, селен и железо, отметила специалист.

Врач напомнила, что дефицит витамина D повышает риск развития респираторных заболеваний. Витамина D много в печени трески, яйцах, рыбе и сливочном масле. Г-жа Бурляева добавила, что 10-15 граммов печени трески удовлетворяют суточную потребность организма человека в витаминах A и D.

Диетолог заявила, что важную роль в защите организма человека от инфекций играет и витамин E. Он содержится в орехах и подсолнечном масле. Так, две столовые ложки растительного масла полностью "закрывают" суточную потребность человека в этом важном витамине.

Эксперт напомнила и о важности витамина C в деле укрепления нашего иммунитета. Врач порекомендовала употреблять шиповник, черную смородину, капусту, цитрусовые, сладкий перец. Внесут свой вклад в дело защиты от коронавируса говяжья и куриная печень, сыр. В них содержится цинк, который помогает поддерживать иммунитет в форме.

Также диетолог призвала контролировать баланс белков, жиров и углеводов в рационе. "Оптимальное питание является ключевым фактором в деле защиты от новой коронавирусной инфекции", — резюмировала Екатерина Бурляева в интервью "Российской газете".

Герман Штакеншнейдер

201875
32
24