26 марта 2020. Ежедневные медитации защищают мозг от старения. Они способны "омолодить" на 10 лет.
Эксперты проанализировали состояние организма буддистского монаха Ионгей Мингьюр Ринпоче. Ученые 14 лет наблюдали за его мозгом и выяснили, что медитация практически останавливает процесс старения мозга. Ионгей исполнилось 45 лет, но его мозг моложе фактического возраста на 10 лет.
Мозг монаха был просканирован 4 раза. Далее ученые изучили показатели 105 человек в возрасте от 25 до 66. С помощью искусственного интеллекта была определена структура серого вещества участников эксперимента. Так определялся возраст мозга. У обычных людей он соответствовал календарному. Мозг монаха был на 8-10 лет моложе.
В подтверждение своей теории ученые привели результаты другого исследования. В ходе работы выяснилось, что медитации замедляют изнашивание теломеров — концевых участков хромосом, а также потерю серого вещества, пишет "МедикФорум".
Кристина Мурлеева