SevastopolMedia, 12 ноября. Социальная тревожность и зависание в гаджетах становятся основной причиной бессонницы для жителей Крыма, сообщила "Крымскому информационному агентству" главный внештатный психиатр министерства здравоохранения РК Тамара Ветрила. По ее словам, проблема чаще всего свойственна женщинам и подросткам.
По данным разных источников спрос на снотворное в России вырос за год на 60%. Люди скупают медицинские препараты, но специалисты предупреждают — снотворное не является панацеей, оно только сглаживает синдром.
"Обращения к специалистам необходимы для дифференцирования причин расстройства сна: затруднённое засыпание, частое пробуждение ночью, раннее просыпание. Только специалист может определить, в рамках какого заболевания вас мучает бессонница", — говорит Тамара Ветрила.
Она посоветовала также нормализовать режим дня и выделять время на прогулки.