26 июня. Жить долго и при этом чувствовать себя хорошо — мечта большинства людей. Сколько всего хочется сделать, сколько планов откладывают на потом, сколько задумано, но не исполнено! Но в запасе у человека не так много лет активной и здоровой жизни — где-то 30–40 лет. Это не повод опускать руки. Многие находят способы продлить этот срок, и один из них — правильное отношение к жизни.
Юрий Никулин, известный советский актер и мастер юмора, однажды сказал:
Даже после небольшой улыбки в организме обязательно дохнет один маленький микроб.
Ученые действительно утверждают, что положительные эмоции напрямую влияют на организм. Исследования из Гарварда показали, что те, кто смотрит на мир с оптимизмом, живут дольше. Разница может составлять от 4 до 10 лет. Этого времени хватит, чтобы выучить новый язык, прочесть с десяток толстых книг или объехать половину мира.
Позитивный настрой запускает целую цепочку изменений внутри тела. У людей, которые видят хорошее в происходящем, снижается уровень кортизола — гормона стресса. Это уменьшает риск возникновения серьезных заболеваний. Плюс ко всему, такие люди чаще заботятся о себе: проходят обследования, посещают врачей, следят за состоянием здоровья.
Оптимисты также любят развиваться. Они охотно берутся за новые задачи, стремятся к знаниям, пробуют себя в разных делах. Это помогает сохранять мозг активным и предотвращает его преждевременное старение. Такие люди не забывают и о физической форме. Им ближе движения, чем покой, они получают удовольствие от тренировок, а значит, занимаются регулярно.
Современные психологи говорят: способность замечать светлые стороны жизни можно развивать. Это не врожденная черта, а навык, который формируется со временем.