2 ноября. Каждый человек должен питаться правильно. Благодаря этому организм будет развиваться нормально, а здоровье укрепится. Но врачи предупреждают: некоторые продукты могут лишь казаться безвредными.
Иоланта Лялите, автор книги "У меня есть сердце. Как продлить срок службы сердца и сосудов", рассказала о продуктах-обманщиках, которые, по представлению многих, укрепляют здоровье, но на самом деле могут ему навредить. Один их них — свежеприготовленный апельсиновый сок. В нем содержится слишком много сахара.
Кроме того, в соке нет главного — пищевых волокон. Не стоит давать его детям, которые хотят пить. Лучше дать чистой воды.
Второй продукт — газированная вода без сахара. Ее часто пьют желающие похудеть. При этом люди пользуются сахарозаменителями. Они не уходят от сладкого. Если на него постоянно тянет, важно выяснить, в чем причина такой потребности. Постоянное употребление газировки с сахарозаменителем может лишь маскировать внутреннее заболевание.
Третий продукт — молоко растительного происхождения. В нем также содержится сахар. Те люди, которые не переносят лактозу, получат больше пользы, если будут хотя бы иногда употреблять молочные продукты.
Ведь в них содержатся кальций и белок, но нет излишков сахара. Тем же, кто страдает лишним весом, лучше не употреблять слишком часто растительное молоко, приводит слова эксперта "КП".