ПП-пирожки для тех, кто на диете: берем кефир и 1 яйцо - едим и килограммы уходят

Пирожки
Фото: ИА SevastopolMedia

27 октября. Если вы ищете вкусную и полезную альтернативу классическим пирожкам, обратите внимание на эти ПП пирожки с картофелем. Приготовленные из цельнозерновой муки, они не только порадуют вас своим вкусом, но и обогатят организм полезными веществами. Цельнозерновая мука сохраняет все витамины и минералы, которые теряются при переработке белой муки. А картошка с маслом в начинке подарит вам незабываемый вкус и насыщенность.

Ингредиенты

Для теста:

  • Мука пшеничная цельнозерновая — 250 г
  • Соль — 1/2 ч.л.
  • Тёплая вода — 125 г
  • Кокосовое масло — 50 г (можно заменить оливковым или сливочным)

Для начинки:

  • Картофель — 6 шт. (среднего размера)
  • Масло сливочное — по вкусу
  • Соль — по вкусу
  • Яйцо — 1 шт. (для смазывания пирожков)

Приготовление

  1. Подготовка теста. В глубокой миске смешайте цельнозерновую муку и соль. В отдельной ёмкости растопите кокосовое масло (если оно твёрдое) и добавьте его в муку. Затем постепенно влейте тёплую воду, замешивая тесто. Вымешивайте его руками до получения однородной и эластичной массы. Если тесто получается слишком липким, добавьте немного муки, если же слишком сухим — добавьте немного воды. Заверните тесто в пленку и оставьте на 30 минут при комнатной температуре.

  2. Приготовление начинки. Тем временем займёмся картошкой. Очистите её от кожуры, нарежьте на кусочки и отварите в подсоленной воде до готовности (около 20 минут). Когда картофель сварится, слейте воду и дайте ему немного остыть. Затем тщательно разомните картофель в пюре, добавив по вкусу сливочное масло и соль. Постарайтесь сделать пюре как можно более однородным и нежным.

  3. Формирование пирожков. Включите духовку и разогрейте её до 180°C. Возьмите тесто и разделите его на небольшие кусочки (по 30-40 г). Раскатайте каждый кусочек в круглую лепёшку толщиной примерно 3-5 мм. На одну половину каждой лепёшки положите столовую ложку картофельного пюре, затем накройте второй половиной и тщательно защипите края. Вы можете придавать пирожкам любую форму — круглую, овальную или даже треугольную.

  4. Выпекание. Выложите пирожки на противень, застеленный пергаментной бумагой. В небольшой мисочке взбейте яйцо и смажьте им верхушки пирожков для красивой корочки. Выпекайте пирожки в разогретой духовке примерно 20-25 минут, пока они не станут золотистого цвета.

  5. Подача. Дайте пирожкам немного остыть перед подачей. Их можно подавать как горячими, так и холодными. Они отлично сочетаются с нежным сливочным маслом, сметаной или любимым соусом.

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость