Не надо есть эти фрукты вместе - составлен список

Диетологи сказали, какие фрукты плохо сочетаются друг с другом
Не все фрукты усваиваются одновременно
Фото: freepik.com

24 мая. Некоторые фрукты не рекомендуется есть вместе из-за различий в скорости переваривания, кислотности и других факторов, которые могут вызвать дискомфорт в желудке или препятствовать усвоению питательных веществ. 

Например, не стоит есть кислые и сладкие фрукты, такие как апельсины и бананы. Апельсины, как кислые фрукты, могут замедлить процесс переваривания бананов, что может вызвать дискомфорт в желудке.

Грейпфрут и виноград — эти фрукты имеют различную кислотность и перевариваются с разной скоростью, что может вызвать вздутие и дискомфорт.
Фрукты с высоким содержанием воды и крахмала тоже в этом списке. Например, дыни и яблоки. Дыни содержат много воды и быстро перевариваются, в то время как яблоки требуют больше времени для переваривания, что может вызвать брожение в желудке.
Арбуз, как фрукт с высоким содержанием воды, переваривается быстрее, чем бананы, что может вызвать вздутие живота и дискомфорт.

Бананы и лимоны. Кислые фрукты, такие как лимоны, могут замедлить переваривание крахмалистых фруктов, таких как бананы, что может привести к вздутию живота и газообразованию.

Гранаты и авокадо. Гранаты являются кислым фруктом, а авокадо — крахмалистым, что может затруднить их совместное переваривание.
Молоко и клубника. Молочные продукты трудно перевариваются с кислыми фруктами, что может вызвать вздутие живота и дискомфорт.
Йогурт и ананас. Ананас содержит ферменты, которые могут вызвать свертывание молочных продуктов, что может затруднить их переваривание.

Если вы хотите смешать фрукты, старайтесь выбирать фрукты с похожей кислотностью и временем переваривания.
Следуя этим рекомендациям, вы можете избежать дискомфорта и лучше усваивать питательные вещества из фруктов.



 
 

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость