3 января 2023. Диетолог Марина Сорокина перечислила продукты, которые считают опасными для здоровья. По ее словам, эти пять позиций люди незаслуженно стараются убрать из рациона. В умеренных количествах они могут быть даже полезны.
Первым таким продуктом Сорокина назвала майонез. Речь идет о домашнем соусе, в нем содержатся витамины А, D, E, K, РР, С и витамины группы В. Они повышаю иммунитет и нормализуют обмен веществ.
Макароны из твёрдых сортов пшеницы насыщены полезными веществами. Такое блюдо может улучшить сон и настроение.
Кроме того, многие зря опасаются попкорна. В нем много клетчатки, что улучшает работу пищеварительной системы и понижает уровень сахара в крови. Благодаря попкорну можно улучшить состояние кожи и сохранить молодость. Врач отметила, что в этом продукте не так много калорий, как считают многие. В стандартной порции попкорна без масла содержится всего 70 килокалорий.
Сливочное масло также считается полезным. Продукт богат витаминами D, А, Е, С, В, кальцием, фосфолипидами и аминокислотами.
Кофе улучшает мозговое кровообращение, а также увеличивает работоспособность и повышает устойчивость к стрессу, передают Кубанские новости.