5 декабря 2022. Диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина рассказала, что зимой человек может испытывать чувство голода, которое на самом деле является ложным.
По её словам, зимой люди начинают пить меньше воды. И напрасно, потому что во время работы отопления организм буквально высушивается и ему требуется не меньше жидкости, чем в летнюю жару, подчеркнула эксперт. При этом, вместо ощущения жажды у человека может появиться чувство голода, добавила она. Организм стремится получить воду и получит её из еды, но вместе с лишними килограммами на боках, отметила Матыскина.
Чтобы избежать этого, зимой нужно выпивать не меньше воды, чем летом, объяснила диетолог. Единой нормы количества воды, которую должен употреблять человек в сутки, нет, потому что это зависит от климатических условий, образа жизни и индивидуальных особенностей организма, добавила она. Но есть одно правило — это 30 миллилитров чистой воды на один килограмм веса, рассказала Екатерина Матыскина в интервью радио "Спутник".