21 мая 2022. Диетолог перечислила три главные ошибки при похудении. Чтобы уходил вес, есть эффективная диета.
Как утверждает диетолог Джорджия Эмма Лаинг, чрезмерно строгие диеты результата не дают. Человек не может всё время сидеть на "голодном пайке", так что рано или поздно сорвётся и начнёт поглощать запрещённые продукты. К тому же строгая диета приведёт к нехватке энергии и ложной усталости.
Экстремальные диеты на короткий срок бесполезны, добавляет специалист. Вес быстро вернётся. Действеннее "медленные" диеты, при которых вес уходит плавно и при которых можно съесть десерт.
Те, диеты, при которых не поступают питательные вещества, вредны, отмечает эксперт. Они могут угробить здоровье. Об этом пишет Express.
Анна Кольцова