1 февраля 2022. Врач рассказал, сколько можно выпить кофе. Эксперт назвал оптимальную дозу ароматного напитка для сохранения бодрости и здоровья.
Как заявил профессор РНИМУ имени Пирогова, врач-аритмолог Андрей Ардашев, кофе — это сложная смесь из 150 химических веществ. Каждое из них по-своему влияет на организм.
Так, антиоксиданты помогают уменьшить воспаление и способствуют профилактике онкологических заболеваний. При этом кофеин обладает бодрящим действием.
Специалист подчеркнул, что "в умеренных дозах (от 40 до 300 миллиграммов) кофеин может снижать усталость и повышать бдительность". Вместе с тем, как и в случае с другими продуктами, главное — знать меру и не превышать суточную норму, резюмировал медик в интервью агентству "Прайм". Две-три чашки кофе в день — этого вполне достаточно для поддержания организма в тонусе.
Василий Зуев