30 октября 2021. Врач рассказала, кому нельзя употреблять бананы. Этот продукт представляет большую опасность для их здоровья.
Нутрициолог Алена Степанова предупреждает, что людям с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом необходимо не употреблять бананы. Он говорит, что этот фрукт вызывает резкое повышение сахара в крови. Происходит этот из-за его высокого гликемического индекса. Врач советует не употреблять бананы при диарее и синдроме раздраженного кишечника.
Как пишет РИА Новости, людям без перечисленных выше болезней употребление бананов способно принести только пользу. Ведь они содержат триптофан, из которого вырабатывается серотонин (гормона радости). Кроме того, включение этого фрукта в рацион ускоряет обмен веществ.
Наталья Васильева