21 октября 2021. В рационе людей обязательно должен присутствовать один продукт, без которого начнутся проблемы со здоровьем. Об этом сообщила врач-нутрициолог и кинезиолог Анастасия Шагарова.
Один продукт обеспечивает организм нормой белка и жиров.
Каждый день в рационе должно присутствовать мясо или рыба, возможно морепродукты. Если одного из этих продуктов не будет, питание не является сбалансированным.
В мясе, рыбе и морепродуктах содержится белок, который необходим организму человека.
Лучше всего употреблять один из перечисленных продуктов в первой половине дня и сочетать блюдо с овощами.
Карина Красилова