Салаты всегда являются отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. И если вы предпочитаете диетические блюда, то наш рецепт салата с курицей идеально подходит для вас.
Ингредиенты
- 200 г куриного филе (отваренного и нарезанного полосками)
- 2 столовые ложки нежного творога (лучше всего выбирать обезжиренный вариант)
- 1 огурец (нарезанный кубиками)
- 1/2 красного лука (нарезанный кольцами)
- 2 столовые ложки нежного йогурта
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 чайная ложка лимонного сока
- соль и черный перец по вкусу
- свежие зелени для украшения (петрушка, укроп, базилик)
Способ приготовления
В глубокой миске смешайте творог, йогурт, оливковое масло и лимонный сок. Добавьте к этому соусу куриное филе и аккуратно перемешайте. Постепенно добавляйте огурец и красный лук, каждый раз аккуратно перемешивая. Посолите и поперчите салат по вкусу. Украсьте салат свежими зеленью, и он готов к подаче.
Приятного аппетита!
Готовим идеальный гарнир с сыром за считанные минуты: так вкусно, что забудете про мясо
